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Ginástica minimalista (e passos para dormir melhor)

Ricardo Lombardi

26 de junho de 2013 | 09h14

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Recomendo dois textos que achei hoje no jornal The New York Times. O primeiro é The Rise of Minimal Workout — ele informa que as pessoas há muito tempo tentam descobrir qual é a quantidade certa de exercícios a ser feita, e que as recentes respostas dos especialistas focam em “períodos mais curtos possíveis”.  O outro é Steps for more, and better sleep (passos para dormir mais — e melhor), cujo título é autoexplicativo.

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