Ginástica minimalista (e passos para dormir melhor)

Recomendo dois textos que achei hoje no jornal The New York Times. O primeiro é The Rise of Minimal Workout -- ele informa que as pessoas há muito tempo tentam descobrir qual é a quantidade certa de exercícios a ser feita, e que as recentes respostas dos especialistas focam em "períodos mais curtos possíveis".  O outro é Steps for more, and better sleep (passos para dormir mais -- e melhor), cujo título é autoexplicativo.